2020-12-10 16:30 |
Всего в крае переведены на дистанционное обучение восемь групп в четырех учреждениях среднего профессионального образования.
Отвечает фитнес-инструктор Светлана Бутова:«Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола. К сожалению, «волшебной таблетки» нет, и сделать это быстро , если и возможно , то весьма не безопасно для здоровья.Те, кто посещает фитнес-центры, - на правильном пути . Для тех, у кого такой возможности нет, вот несколько полезных советов:1. Если пользуетесь общественным транспортом, постарайтесь выходить за пару остановок до места назначения и пройдитесь пешком.2. Не пользуйтесь лифтом, а поднимайтесь по лестнице. 3. Молодым мамам во время прогулок с детьми рекомендую поиграть в подвижные игры вместе с малышнёй. Это и весело и полезно.4. Обладатели домашних питомцев, например, собак могут не только поиграть с любимцем на улице, но и выполнять простые упражнения.5. Сейчас много уличных спортивных площадок, доступных в любое время. Ими тоже можно воспользоваться для занятий на свежем воздухе.Возможности есть, главное мотивация. Приближение нового года – прекрасный повод, чтобы меняться к лучшему, стать здоровее».
Подробнее читайте на kuban.aif.ru ...
