2018-3-23 11:18 |
Контрольный забег для спортсменов и любителей бега состоится в Сочи 25 марта. Его традиционно проводит Спортивный клуб Сочи в последнее воскресенье месяца.
Каждый может выбрать оптимальную для себя дистанцию: 3, 5, 10 или 21 км.
Трасса находится на уровне моря, перепад высоты — 1,5 метра на 10 километров и проходит по набережной. Для классической дистанции 10 км начальный и конечный километр будет проходить по асфальту, а 8 километров по резиновому покрытию.
Все участники забега должны иметь действующую медицинскую справку и страховку. Лицам до 18 лет необходимо иметь согласие родителей, а бегунов мледше 14 лет должны сопровождать взрослые.
Грамотный тренировочный план включает в себя отчетные тренировки - контрольные забеги. Они нужны для того, чтобы следить за уровнем своей подготовки. Это и есть основная идея забега.
А для создания праздничной атмосферы, рекомендуем поддержать дресс-код забега. В пошлые месяцы бегуны облачались в бело-черное, просто белов. Выходили на старт в карнавальных костюмах. В апреле все побегут в голубом. А цвет марта – фуксия.
Сергей Зачепа, Директор Контрольного забега Сочи
Электронная регистрация является обязательной для всех участников. Результаты Контрольных забегов могут быть зачтены для ГТО. Для этого необходимо пройти спецрегистрацию и ознакомиться с условиями сдачи спортивной нормы.
РАСПИСАНИЕ КОНТРОЛЬНОГО ЗАБЕГА - СОЧИ
08:00 — начало выдачи номеров на все дистанции
08:40 — окончание выдачи номеров на 21 км
08:45 — предстартовое фото, разминка
08:55 — брифинг
09:00 — СТАРТ ЗАБЕГА-CПУТНИКА 21 км (18+)
09:30 — окончание выдачи номеров на 3, 5 и 10 км
09:30 — КОПЕЕЧКИ (детские старты) 500м и 1 км
09:45 — предстартовое фото, разминка
09:55 — брифинг
10:00 — СТАРТ КОНТРОЛЬНЫХ ЗАБЕГОВ 10, 5, 3 км (14+)
11:11 — Лотерея
11:30 — Закрытие трассы (контрольное время), чаепитие.
Новости
Общество
.
Подробнее читайте на maks-portal.ru ...
