Сезон простуд и неблагополучная ситуации с коронавирусом смели с полок российских магазинов традиционные природные иммуностимуляторы лимон, чеснок, имбирь. Цены на последний в некоторых регионах страны взлетели до 5-7 тыс .рублей за килограмм

Медики напоминают, есть целый ряд других доступных продуктов, с не меньшим запасом необходимых витаминов и микроэлементов.

Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка. Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А.
Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.
Укреплению иммунитета способствует употребление большого количества жидкости, поскольку это избавляет организм от токсинов. Очень важен и витамин С - его можно найти во многих овощах и фруктах. Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком.

Подробнее читайте на kubantv.ru ...

48 +