2017-12-31 17:32 |
Роспотребнадзор накануне новогодних и рождественских праздников дал рекомендации россиянам как правильно накрыть стол и провести застолье без последствий.
Чтобы избежать переедания специалисты советуют соблюдать очерёдность блюд. Самое оптимальное съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.
Пусть на столе больше будет овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.
Также не рекомендуется садиться за стол голодным. В праздничный день необходимо соблюдать обычный рацион дня, что позволит избежать переедания.
Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Лучше избегать длительного застолья и устроить для себя и своих гостей конкурсы, танцы или прогулку на свежем воздухе.
Не стоит также запивать пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота. Ну и конечно же стоит умеренно употреблять алкоголь.
Новости
Общество
.
Подробнее читайте на maks-portal.ru ...