2018-1-8 12:18 |
Американские учёные выбрали лучшую диету из нескольких десятков тех, которые признаны в США. Так, по их мнению, лучшей была признана диета под названием "Диетические подходы к прекращению гипертонии".
Главными её правила являются практически полный отказ от соли и продуктов с большим содержанием сахара и насыщенных жиров, сообщает "Лента. ру" со ссылкой на национальный институт сердца, лёгких и крови (США).
Такая диета, по признанию экспертов, не только позволяет снизить давление, но и сократить уровень холестерина. Считается, что она работает даже лучше, чем некоторые лекарственные препараты.
Не менее полезной была признана средиземноморская диета, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.
Тройку замкнула "гибкая вегетарианская диета", приверженцы которой весят на 15% меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, "если очень хочется".
Новости
Общество
.
Подробнее читайте на maks-portal.ru ...