2018-1-8 16:48 |
Всемирно известные британские учёные выяснили пять основных факторов, которые способствуют чрезмерному потреблению пищи. Как рассказала сотрудник университета Сассекса Дженни Моррис первым и одним из самых важных факторов является размер порции.
Исследование показало, что даже небольшие порции приводят к такому же насыщению, как и большое количество еды, сообщает РИА "Новости".
Также важным является количество блюд на столе. Чувство насыщения напрямую связано с моментом, когда организм начинает получать меньше удовольствия от вкуса пищи. Поэтому, если стол "ломится от блюд", человек съедает в четыре раза больше.
Не менее способствуют перееданию просмотр телевизора и чтение во время приема пищи, а также употребление алкоголя и поведение людей, собравшихся за столом.
Для того, чтобы избежать влияния упомянутых факторов и не переедать, следует фокусироваться исключительно на еде во время трапезы, подчеркивает Моррис. Также она советует фотографировать блюда, чтобы напоминать себе о количестве употребленной пищи в течение дня.
Новости
Общество
.
Подробнее читайте на maks-portal.ru ...