Если в фитнесе «середнячок». 5 упражнений для тех, кому за 30

Комплекс для тех, кто взялся за фитнес после 30 лет, не должен иметь сложных элементов, а все упражнения в данном случае должны чередоваться так, чтобы не перегружать мышечные группы. kuban.aif.ru »