2018-12-26 11:34 |
На правах медика с большим стажем и экс-руководителем управления здравоохранения администрации Сочи, Марина Вартазарян дала несколько советов - как встречать Новый год, чтобы плохое самочувствие не испортило праздник.
Не голодайте По словам Марины Вартазарян, никогда резкий переход от голодание к перееданию не приносило пользы. День без еды кардинально вес не изменит, а навредить такой “диетой” желудку, особенно неподготовленному, вполне реально.
Во всем должна быть мера. Традиционно россияне ставят на новогодний стол самые лучшие блюда. Но, чтобы сохранить здоровье, не переусердствуйте в опустошении тарелок. Каждый знает особенности своего организма. Поэтому подумайте о последствиях, прежде чем съесть еще один кусок жирного мяса.
Об употреблении алкоголя. По словам Марины Вартазарян, “человеку со здоровым желудком можно все, но в разумных пределах”. Но если говорить об алкоголе, то важно соблюдать два условия: количество и качество. И не экспериментируйте в новогоднюю ночь с новыми напитками. В праздник и без таких “открытий” впечатлений может быть достаточно.
Не пейте на голодный желудок. Никакого сливочного масла (чтобы, якобы спирт не всасывался в кровь) и прочих рецептов. Они совершенно бесполезны, заверяет на правах квалифицированного врача Марина Вартазарян. Прежде чем выпить алкогольный напиток и стремительно не опьянеть (и не нанести урон желудку, что тоже немаловажно), нужно сначала поесть. Ну и конечно не злоупотреблять самим алкоголя - вреда он не принесет только в малых дозах.
Гармоничное сочетание еды и алкоголя. Не зря же эксперты высокой кухни, французы, к каждому блюду подают свой напиток. По словам Марины Вартазарян, это самое верное решение. Не каждое блюдо новогоднего стола сочетается с тем или иным видом напитка. И дело не только во вкусовых ощущениях, но и здоровом пищеварении.
Больше гуляйте, не сидите за столом все праздники. Новогодний стол должен приносить удовольствие, а не проблемы со здоровьем. Поэтому чередуйте застолья с активной новогодней программой. Специально для этого в Сочи подготовлена масса городских мероприятий в каждом районе. Чаще проводите праздничные дни на открытом воздухе.
Напомним, несмотря на праздничные дни, в Новый год в Сочи Скорая помощь будет работать в усиленном режиме. Контролировать работу всех оперативных служб в Красной Поляне будет специально созданный штаб администрации Сочи.
Новости
Общество
.
Подробнее читайте на maks-portal.ru ...
